בסוף כל התהליך הזה אולי נשמע גדול אבל תכלס אם מסכמים אורח חיים בריא ב-2 מילים זה אימונים ותזונה. עכשיו תזונה נכונה זה לא משהו שלוקח אקסטרה זמן, הרי ככה או ככה הילד אוכל (ואיתנו או בלעדינו ולפנינו או אחרינו), פשוט השאלה היא מה הוא אוכל וכמה הוא אוכל, ובהתאם של אורח חיים בריא זה בדיוק מה שאנחנו משקיעים. ולכן כן זה אמור לקחת אקסטרה זמן, מהבנת האימונים. אין יש תהליך של 2-3 אימונים ביום סה"כ של 40-50 דקות שזה יוצא תכלס שעה וחצי להשקיע את עצמינו שעת שבועיות וזה משהו מאד ריאלי (בינינו כנראה שהזמן הזה הולך שהוא מבלה ברשתות כל יום) עכשיו תוסיף לזה שאותם תכנים שמועברים בתוכנית שבה אנחנו עובדים על ניהול זמן ותיעדוף (וגם בכלל מחקרים מראים שכשעובדים על אורח חיים בריא אצל ילדים זה משפיע באופן ישיר על הפרודוקטיביות) ולכן ההיפך הוא הנכון כי התוכנית אמורה לגרום לו שיהיה לו יותר זמן ביום להתעסק בדברים החשובים