במיוחד לאנשים מרגישים שמצד אחד הם לא "חטובים" אבל מצד שני הם גם לא באמת "שמנים"

איך לרדת באחוזי השומן ובו זמנית לבנות מסת שריר וליצור מראה חטוב ושרירי תוך כמה חודשים

(בלי לוותר על המאכלים שהם אוהבים וללא צורך בידע מקדים בתזונה או אימונים וגם אם קשה לך להתמיד לאורך זמן)

*בהרשמתך הנך מאשר/ת לקבל תוכן בנושאים דומים.

זה עבד כבר בשבילם וזה יכול לעבוד גם בשבילך !

רגע, אז מה זה בכלל RECOMPOSITION

בואו רגע נחזור להתחלה....
עד עכשיו כנראה שהכרת 2 סוגי אנשים/תהליכים בעולם הכושר:

אנשים שמנים - לאנשים שנמצאים בעודף משקל מתאים תהליך רגיל של ירידה במשקל שבו מורידים אותם במשקל (השומן יורד אבל גם השריר)

אנשים רזים/שחיפים - לאנשים שנמצאים בתת משקל מתאים תהליך רגיל של מסה שבו מעלים אותם במשקל (בשריר אבל גם בשומן)

אבל מה אם אתה לא רזה ולא שמן ?

אתה מכיר את הרגע הזה שאם חולצה אתה מרגיש "בסדר" אבל בלי חולצה אתה מרגיש "שמן" כלומר אתה לא שמן אבל גם לא באמת חטוב ושרירי, מצד אחד יש לך ידיים רזות אבל מצד שני יש לך שומן בצדדים ובבטן התחתונה..

אז כנראה אתה לא רזה ולא שמן אלא אתה נקרא "סקיני פאט"

ובנינו ? כנראה אפילו שהמשקל שלך נחשב "תקין" ואתה מתאמן כבר כמה חודשים אבל אתה עדיין לא מרוצה מהתוצאות

אבל זה לא אשמתך כי כנראה עד עכשיו ניסית להתאמן ולשמור על תזונה אבל אף פעם באמת לא עשית את התהליך הנכון


אז מה כן לעשות ?


תכיר את התהליך החדש בעולם הכושר שמיועד לאנשים בדיוק כמוך, תהליך שבו אנחנו גם מורידים אחוזי שומן (בדגש על הבטן התחתונה והצדדים) ובו זמנית בונים מסת שריר (בדגש על החזה, הגב והידיים)

אז איך בתכלס נראה תהליך ה- RECOMPOSITION ?

שימו לב איך כל אחד מהשינויים כאן למטה לא התחיל "שמן" או "שחיף" אלא ממש סקיני פאט, כלומר עם שומן בבטן ובצדדים אבל בלי שרירים בידיים ובחזה

נכון אם היה בא אליכם בחור ששוקל 150 והיה אומר לכם שהוא רוצה לעשות תהליך של מסה הייתם צוחקים לו בפנים ואומרים לו שזאת *לא* הדרך להביא אותו לגוף חטוב ושרירי

אז למה גם אתם עושים בדיוק את אותו הדבר ?!

בסופו של דבר אדם *סקיני פאט* שעושה תהליך של חיטוב/מסה פשוט סולל לעצמו את הדרך הבטוחה לכישלון...

כי הרי אם הוא יעשה *מסה* אז אולי הידיים שלו יגדלו אבל הבטן תגדל גם כן והוא בסוף יהפוך ל "שמן"

מצד שני אם הוא יעשה חיטוב אז כן אולי הוא יוריד את השומן בבטן אבל בסוף הוא יהפוך לשחיף

לקוחות משתפים

אז רגע לפני שאראה לך תמונות של אנשים שהיו נראים בדיוק כמוך, בוא תבין רגע מי אני ואיך הגעתי לריקמופוזישן:

אז בשביל זה אצטרך לקחת אתכם כמה שנים אחורה, הייתי עוד גבר שפשוט רצה גוף טוב יותר וריבועים בבטן (כמו כולם לא?) אבל הבעיה המרכזית היא שפשוט לא היה לי שום ידע.
אז כמו כל בן אדם הלכתי ליוטיוב והתחלתי לחקור, והדבר הראשון שראיתי היה מאמני כושר ישראליים שצועקים עליי להיות בגרעון קלורי אז כך עשיתי. הייתי בגרעון קלורי, התאמנתי והאמת שגם באמת ירדתי במשקל, אבל אז אחרי כמה חודשים כשעשיתי השוואה של תמונות בלי חולצה מלפני התהליך ומעכשיו, הייתי נראה אותו דבר רק ביותר קטן (ועדין בלי ריבועים בבטן).
חשבתי שהבעיה הייתה בי, שאני פשוט צריך להתמיד יותר למרות שאני בן אדם שקשה לו להתמיד, אבל אז משהו השתנה. ראיתי מאמן בחו"ל שהסביר שיש עוד מבנה גופני שהוא לא רק "שמן" או "רזה" אלא סקיני פאט – שזה לא שמן ולא רזה. וכשאתה סקיני פאט אתה לא אמור להסתכל על המשקל שיורד, כי המשקל הוא לא הבעיה.

הבעיה זה היחס בין מסת השומן למסת השריר בגוף שלי (וזה גם הסביר לי למה למרות שירדתי במשקל הייתי נראה אותו דבר) . מהר מאד התחלתי לחקור ולעבוד לפי שיטת שינוי היחס בין מסת השומן למסת השריר וכך גם מהר מאד הגוף שלי התחיל להשתנות. מבטן ממוצעת לריבועים, מחזה קטן לחזה גדול ושרירי ומידיים קטנות לידיים שממלאות את השרוול. תוך חודש בודד ראיתי יותר שינוי מאשר כל החודשים של הגרעון הקלורי.
והפעם זה לא היה עוד סתם שינוי בספרות במשקל אלא ממש שינוי במראה הויזואלי. ושם הבנתי שאין מצב שאני היחיד שהרגיש ככה, היחיד שהרגיש שהוא "ממוצע" שבזמן שכולם עושים מסה או חיטוב אני מתבלבל ולא מבין מה אני צריך לעשות כדי לבנות את הגוף שלי.
ולכן התחלתי להפיץ את השיטה הזאת שנקראית ריקומפוזישן לעולם. ואם אתה קורא את הדף הזה כנראה שזה עבד. אז אם אתה מרגיש גם לא שמן ולא רזה, שמנמן בלי חולצה אבל שחיף עם חולצה כל מה שאתה צריך לעשות זה להשאיר לי פה פרטים ואנחנו נתחיל בצעד הראשון לשינוי שלך !

אז בשביל זה אצטרך לקחת אתכם כמה שנים אחורה, הייתי עוד גבר שפשוט רצה גוף טוב יותר וריבועים בבטן (כמו כולם לא?) אבל הבעיה המרכזית היא שפשוט לא היה לי שום ידע.

אז כמו כל בן אדם הלכתי ליוטיוב והתחלתי לחקור, והדבר הראשון שראיתי היה מאמני כושר ישראליים שצועקים עליי להיות בגרעון קלורי אז כך עשיתי. הייתי בגרעון קלורי, התאמנתי והאמת שגם באמת ירדתי במשקל, אבל אז אחרי כמה חודשים כשעשיתי השוואה של תמונות בלי חולצה מלפני התהליך ומעכשיו, הייתי נראה אותו דבר רק ביותר קטן (ועדין בלי ריבועים בבטן).

חשבתי שהבעיה הייתה בי, שאני פשוט צריך להתמיד יותר למרות שאני בן אדם שקשה לו להתמיד, אבל אז משהו השתנה. ראיתי מאמן בחו"ל שהסביר שיש עוד מבנה גופני שהוא לא רק "שמן" או "רזה" אלא סקיני פאט - שזה לא שמן ולא רזה. וכשאתה סקיני פאט אתה לא אמור להסתכל על המשקל שיורד, כי המשקל הוא לא הבעיה.

הבעיה זה היחס בין מסת השומן למסת השריר בגוף שלי (וזה גם הסביר לי למה למרות שירדתי במשקל הייתי נראה אותו דבר) . מהר מאד התחלתי לחקור ולעבוד לפי שיטת שינוי היחס בין מסת השומן למסת השריר וכך גם מהר מאד הגוף שלי התחיל להשתנות. מבטן ממוצעת לריבועים, מחזה קטן לחזה גדול ושרירי ומידיים קטנות לידיים שממלאות את השרוול. תוך חודש בודד ראיתי יותר שינוי מאשר כל החודשים של הגרעון הקלורי.

והפעם זה לא היה עוד סתם שינוי בספרות במשקל אלא ממש שינוי במראה הויזואלי. ושם הבנתי שאין מצב שאני היחיד שהרגיש ככה, היחיד שהרגיש שהוא "ממוצע" שבזמן שכולם עושים מסה או חיטוב אני מתבלבל ולא מבין מה אני צריך לעשות כדי לבנות את הגוף שלי.

ולכן התחלתי להפיץ את השיטה הזאת שנקראית ריקומפוזישן לעולם. ואם אתה קורא את הדף הזה כנראה שזה עבד. אז אם אתה מרגיש גם לא שמן ולא רזה, שמנמן בלי חולצה אבל שחיף עם חולצה כל מה שאתה צריך לעשות זה להשאיר לי פה פרטים ואנחנו נתחיל בצעד הראשון לשינוי שלך !

מה שתקבל בליווי המלא

תפריט תזונה מותאם אישית בהתאם לשאלון שישלח אליך

בניית תכנית אימון
לבית/חדר כושר מותאמת אליך

קובץ של סרטוני הסבר לכל התרגילים בחדר הכושר

פגישות זום דו חודשית להצבת יעדים ושינויים בתפריט ובתכנית האימונים בהתאם לירידה שלך באחוזי השומן

ליווי 24/7 ומענה מקצועי בוואטספ לכל שאלה - שזה אומר בתכלס שזה פשוט אתה איתי צמוד בוואטספ לכל שאלה וכל מה שאתה צריך ביום יום + קשר יום יומי שלי כל הזמן לראות שאתה על הדברים ולתת לך פוש

מדריך לאיך לשמר את התוצאה שהשגת (את זה תקבל כמובן בסוף התהליך)

מדריכים כמו ״איך להתנהל במסעדות״
ו-״איך להתנהל בחופשות מבחינת תזונה״

ספר מתכונים מלא - שישאר איתך לכל החיים עם מעל 75 מתכונים !

אז כן, זה עובד

ובנינו, כנראה שלא תראה את הדף הזה יותר בחיים

אז אם אתה רוצה פעם אחת ולתמיד לבנות גוף של אל יווני תשאיר פה את מספר הטלפון שלך ונצא ביחד למסע שישנה לך את הגוף ואת החיים

*בהרשמתך הנך מאשר/ת לקבל תוכן בנושאים דומים.
Scroll to Top